Babyschlaf verbessern: Die besten Tipps für ruhige Nächte

Ein erholsamer Babyschlaf ist Gold wert – für das Baby genauso wie für die Eltern. Doch viele Mamas und Papas erleben gerade in den ersten Monaten unruhige Nächte. Um den Babyschlaf zu verbessern, helfen feste Routinen wie ein Abendritual mit sanftem Licht, ruhiger Musik oder einer Babymassage.

Auch die Schlafumgebung spielt eine entscheidende Rolle: Ein kühles, abgedunkeltes Zimmer mit einem sicheren Beistellbett schafft Geborgenheit. Achte auf Müdigkeitssignale und bring dein Baby rechtzeitig ins Bett, um Übermüdung zu vermeiden. Und wenn es doch mal länger dauert: Bleib ruhig – Babys lernen das Schlafen nach und nach.